En forme toute l'année - Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme... et beau

TAILLE DU FICHIER
3,43 MB
NOM DE FICHIER
En forme toute l'année - Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme... et beau.pdf
DATE DE PUBLICATION
2014-Jun-10
ISBN
9782702715079
Coachingcorona.ch En forme toute l'année - Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme... et beau Image
DESCRIPTION
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Basé sur des modules, déclinés en exercices de stretching et de renforcement musculaire, cette méthode - à faire à la maison - vous aidera à regalber vos formes et à renforcer (ou à découvrir) votre tonus musculaire. Progressif, doux et avec des résultats rapides, ce livre vous permettra de vous montrer sous votre meilleur jour à la plage, mais aussi de vous entretenir parfaitement au fil des saisons. Ce livre vous propose de : Savoir quel est votre profil morphologique et de corriger votre maintien. Travailler votre endurance respiratoire, améliorer votre souplesse et développer vos muscles. Pratiquer les exercices des muscles posturaux, des cuisses et des fessiers et du haut du corps. Avec, en plus, un programme réparti sur les quatre saisons. Pour terminer, Laura Serio, diététicienne, vous a concocté un cahier diététique composé de menus et de recettes, toutes savoureuses faciles à faire.

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