La sophrologie c'est malin

TAILLE DU FICHIER
7,96 MB
NOM DE FICHIER
La sophrologie c'est malin.pdf
DATE DE PUBLICATION
2014-Sep-08
ISBN
9791028500047
Coachingcorona.ch La sophrologie c'est malin Image
DESCRIPTION
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Retrouver calme et assurance tout en douceur. Stress, anxiété, manque de confiance en soi, troubles obsessionnels, phobies. Pour tous ces maux, il existe une solution simple : la sophrologie. Cette méthode scientifique propose de dénouer en douceur tensions et blocages grâce à des techniques naturelles comme la respiration, la visualisation et la détente musculaire. Dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants, on trouvera : Les bases de la sophrologie : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés ; Des exercices concrets et faciles à faire au quotidien pour développer ses propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison ; Des conseils spécifiques pour les femmes enceintes, enfants, sportifs ; Un CD de relaxation comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique ; Un guide Malin pour faire découvrir la sophrologie au plus grand nombre.

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La sophrologie est à la fois une méthode curative et préventive. Elle permet de développer son potentiel et de renforcer son état de bien-être. De plus, elle est particulièrement utile partout où le stress et l'anxiété peuvent aggraver une situation ou une occasion.

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