Apprendre à manger en conscience avec la sophrologie

TAILLE DU FICHIER
7,64 MB
NOM DE FICHIER
Apprendre à manger en conscience avec la sophrologie.pdf
DATE DE PUBLICATION
2016-Jan-07
ISBN
9791023000474
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DESCRIPTION
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Alors que l'acte de se nourrir est un besoin vital, notre rapport à l'alimentation est de moins en moins influencé par nos instincts. Sensation de faim, de satiété, ou simplement envie de consommer un aliment pour répondre à une carence intérieure. Nous ne savons plus écouter notre corps et nous connaissons mal nos besoins. La sophrologie est idéale pour prendre conscience de notre corps, de notre façon de manger et de ce que nous mangeons. A travers des séances ciblées, le Dr. Marie-Andrée Auquier propose un programme accessible à tous pour adopter une nouvelle attitude face à son alimentation. Une méthode simple pour retrouver son poids de forme et apprendre à bien manger tout en se faisant plaisir.

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Conscience en sophrologie. Pour la formation sophrologie, nous vous proposons deux modules en e-learning au choix. J'ai vraiment appris beaucoup de choses en rapport avec la sophrologie. Vos cours m'ont permis de bien avancer et m'ont donné une ouverture plus large sur la sophrologie.

La sophrologie se pratique individuellement ou en groupe, en fonction des besoins, des problèmes ou simplement pour se faire plaisir. Une bonne partie de la technique provient de la respiration. Apprendre à souffler c'est se permettre de lâcher prise de ce qui pèse.

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